3 nippi ehk kuidas pühade ajal mitte hulluks minna?

Tegelikult ei loe see, mida sa jõulude ajal sööd. Loeb see, mida sööd terve ülejäänud aasta.

Tervislik eluviis ning areng pole lineaarne seisund - sama tähtis on ka puhkus ning energia laadimine peale pikemat perioodi, et oleksid taas võimeline järjepidevalt eesmärgi suunas liikuma ning arenema. Kui tunned vajadust end jõulude ajal veidi lõdvemaks lasta, ei ole see maailma lõpp - oluline on end peale lõdvaks laskmist taas üles korjata ning kasutada puhkamise aega taastumiseks - teades, et sinu töö pole veel lõppenud.

Ära põe liigselt detailide pärast

Ära lase oma pead norgu, sest muutusid jõululauas aplaks ning krabasid ühe peekoni või triibuliha rohkem. Ära materda end selle koogitüki või pipargoogi pärast - Vahel kipume oma elustiili ning eesmärkidesse niivõrd kinni jääma, et kõik muu on justkui liigne ning karmilt karistatav.

Tasakaalusta end ja püsi aktiivsena

Pühade ajal tuleb lähedastega aega veeta, lastega mängida, vanemate lapsepõlve heietusi kuulda - kuid seda ei pea ilmtingimata tegema vaid kodustes tingimustes - pane talveriided selga ning käi jalutamas - naudi seda krõbedat ilma, kas vanalinnas või männimetsas - jaluta järve või mere ääres - külasta lumist rabametsa - võimalusi on palju - mitte keegi ei kohusta sind tühja jõusaali külastama ning sa ei pea end materdama ning halvasti tundma, kui üks korralik jala- või rinnapäev jääb tegemata.

Loe refereeritud täisteksti Intensive blogist