Keili kirjeldab sotsiaalmeediasse postitatud videoklipis, et ei ole kunagi olnud eriline karmide uusaastalubaduste fänn. Pigem on ta jaanuaris lennanud mõnele soojale maale, et akusid laadida. Sel aastal on tal plaanis end aga korralikult proovile panna ning teha jaanuaris algust elustiilimuudatusega, mis võiks toetada nii tema vaimset kui füüsilist tervist. "Sel aastal panen end korralikult proovile!" sõnas Keili, lisades, et sel aastal jääb ta reisi asemel koju ja puhkab hoopis seal.
Keili uus päevakava võib esmapilgul tugitoolisportlasi jahmatada, kuid kõigel on positiivne eesmärk. Teleajakirjanik plaanib teha neli trenni nädalas, mis kõik on tunni aja pikkused. Kõikidel n.ö. trennivabadel päevadel on tal aga kindel eesmärk: "Iga päev liikuda vähemalt pool tundi. Olgu see jalutuskäik, rattasõit, ükskõik, põhiline on see, et iga päev harjuksid liikuma."
Loomulikiult käib sellega kaasas ka mõistlik vee tarbimine, Keili eesmärgiks on igal päeval juua kaks liitrit vett. Üheks oluliseks punktiks ettevõetud väljakutses on Keili jaoks just oma unekvaliteedi parandamine. "Olen ammu tahtnud oma unegraafikut paika saada. Ma magan iga päev vähemalt kaheksa tundi ja tahan selgeks saada, et ma läheksin õigel ajal magama. Mul on põhiline värk see, et ma lähen liiga hilja, või valedel aegadel. Ühesõnaga - uni on kõige alus," rõhutab ta.
Unekvaliteedile aitab kaasa ka see, et alkoholi mitte tarvitada. See on samuti Keili eesmärkide sekka seatud ning ta ootab juba põnevusega, milliseid märke ta selle muudatuse tegemisel märkama hakkab. "Ma tean, et minust saab see hullumeelne sõber, kes tuleb 1. jaanuaril oma miljoni lubadusega. Aga võib-olla see kedagi ka motiveerib. Ma lihtsalt tahan selle valikult siin teile ära lubada, siis ma tean, et mul ei ole võimalust taganeda," naeris ta.
Muudatused leiavad aset veel ka toitumiskavas, mugavusharjumustes ning ka puhke- ja vaimuvirgutushetkedes. "Miks ma seda kuu aega teen? Sest harjumus tekib 21 päevaga. Ühel huvitaval koolitusel kuulsin, et tegelikult väsitad oma pead palju vähem siis kui sa juba tead, et sa näiteks iga päev ühel kellaajal teed trenni," rääkis Keili.
"Lõppkokkuvõttes on kõik asjad, mis ma teha kavatsen mega head mu kehale ja vaimule. Ma ei pea seda tegema, vaid ma päriselt ise tahan võtta enda kehale sellise puhkuse," rääkis teleajakirjanik ning kutsus üles ka oma jälgijaid väljakutses kampa lööma kui see huvitav tundus.
Sky.ee soovib Keilile palju meelekindlust ja sära eesmärkide täitmiseks!
