Üllatav hinnang paljude lemmikule! Marge Tava selgitas, miks müsli ei ole hea hommikusöök

Head kvaliteetset müslit on Marge sõnul üsna keeruline leida: “Mõnes müslis on näiteks 50% suhkrut. Tasub ikka vaadata, millist sa ostad. Hea valem on see, et suhkrut võiks ikkagi olla alla 15% ja valku vähemalt 10%.”

Marge jagas kuulajatega ka tervislikku müsli retsepti, mis valmib kiirelt ja lihtsalt: “Mina teen näiteks ise müslit ja kohe suure purgi valmis, siis on nädala varu olemas.”

Paljudele üllatuseks ei müsli kõige parem variant hommikusöögiks: “Isegi kui müsli on värskelt kokku segatud, siis süsivesikute ja suhkrute hulk on seal ikkagi üsna kõrge. Ja paari tunni pärast on sul see suhkru tase all ja keha hakkab sellega tegelema ning insuliin hakkab üles alla hüppama. Tekib see jojo efekt ja see võib olla sellise uduse olekuga seotud kui sul on raske keskenduda. Näiteks lastel tekib see oleks teise tunni ajal koolis ja siis tasub see menüü üle vaadata. Õpetajad võiks ka sellest aru saada, et alati ei ole see olek seotud väheste unetundidega, võib olla ta sõi väga süsivesikurikka hommikusöögi.”

Millist müslit oma ostukorvi panna ning miks Eesti müslitootjad Margele pettumuse valmistasid, kuula siit: