Aiandusega tegelemisel on erinevate uuringute kinnitusel palju positiivseid mõjusid. Mitmed neist on lisaks muusika kuulamisele esile tõstnudki just aianduse, kui ainsad kaks hobi, mis mõõdetavalt aitavad krooniliste vaimste tervise probleemide puhul.
2018. aastal Jaapanis, Okinawa piirkonnas läbiviidud uuring tõestas, et just aiandustööd on need, mis võivad aidata inimeste eluiga pikendada ning parimal juhul isegi saja eluaastani viia. Aias toimetamine tõstab tuju, aitab tervislikult ja väikse koormusega liikuda ning värskes õhus viibimine on samuti kasulik nii kopsudele, nahale, ajule kui vereringlusele. Rääkimata sellest, et kui õitsema puhkeb esimene õis või korjata õnnestub esimene oma aias kasvatatud vili, tunneb inimene selle üle suurt rõõmu ning eneseteostustunnet.
Samal aastal Hollandis 60ndates eluaastates meeste ja naiste seas läbiviidud uuring tõestas, et aiandusega tegelevatel inimestel oli 36% madalam risk dementsuse tekkeks. Muuhulgas leiti aindushobil seoseid ka Altzheimeri riski ning teisti kognitiivseid funktsioone ohustavate tegurite alandamisel.
Positiivsete külgede kõrval kipub aga esile kerkima negatiivne külg - paljud inimesed teevad endale aiatöid tehes viga või saavad kevadiste salakavalate ilmade käigus tuult ning peavad hiljem pikalt erinevate tervisemurede käes vaevlema. Et sina võiksid nautida vaid aianduse positiivseid külgi pakkus "Ringvaade" lõbusaid harjutusi pilatse õpetajalt, kes näitab, kuidas oma keha ja selga hoida ning aias toimetamisest kauem rõõmu tunda!
Head harjutamist!
