Halvad harjumused on tihti rasked murda ning teinekord võib olla veelgi raskem märgata, kuidas harjumuseks saanud tegevus võib tervisele halvasti mõjuda ning hoopis soovitust vastupidiseid tulemusi tuua. Teleajakirjanik Eeva Esse on omal nahal ära proovinud juba kahe harjumuse murdmist ning lõikab katsumuse seljatamise järgselt sellest nüüd vaid kasu. Inspireeriv!
Podcasti "Miks me oleme idioodid?" värskes episoodis käis külas teleajakirjanik Eeva Esse-Sõõrumaa. Eeva on sel sügisel veel eriti suure tähelepanu all, sest on astunud julgesse rolli tervisekampaania "Septembris ei joo" patroonina. Eeva kirjeldab, et tema esindab ilmselt statistiliselt kõige keskmist tarbijat. Värske elumuutus on Eevale juba positiivseid tulemusi toonud - magab paremini, on ärksam ja rahulikum. Taasleitud energia on teda ka pikkadel tööpäevadel kõvasti toetanud ning alkoholist loobumine on olnud Eeva jaoks absoluutselt positiivne kogemus.
Kevadel tegi Eeva juba esimese sammu oma enesetunde parandamiseks, seda tegeledes halva harjumusega, mis paljudele tuttav ja argine. Eeva loobus kohvi joomisest ning pööras ümber üle 10 aasta kestnud sõltuvuse. "Kohv oli ärgates must have, vastasel juhul võisin kellegi maha lüüa. Niimoodi alates ülikooliajast ja 10+ aastat. Kevadel sain aru, et see kohv võib mind korraks üles äratada, aga ta on oma mõju kaotanud, sest mingil momendil teeb see mind hoopis hästi väsinuks. Mingi ärevusfoon oli koguaeg sees," kirjeldas ta.
Pikka aega kestnud harjumusest otsustas Eeva loobuda päevapealt ning kuigi nüüd võib ta sellele momendile kergendusega tagasi vaadata, oli see tollal parasjagu ebamugav. “Alguses see oli hästi ränk kehale, nädal poolteist oli täiesti udu sees olemist. Mossitasin, olin ebameeldiv kaaslane sõpradele ja elukaaslasele, aga mingi periood tuli kirgastumine, et mul pole seda vaja,” rääkis Eeva.
Nüüd ei liiguta kohvilõhn Eevas enam ühtegi närvi. Teleajakirjanik teab omast käest, et harjumuse murdmiseks on kõige olulisem just aeg ning meelekindlus, sst ühel päeval saab harjumuseks ka halva harjumuse vältimine.
Kuula taskuhäälingut "Miks me oleme idioodid?":
