Kelner toob välja huvitava fakti, nimelt on inimkonna ajaloos olnud kolm peamist surmapõhjust – sõda, nälg ja haigused. “Vanasti olid need kõik olemas. Tänapäeval sureb rohkem inimesi ülekaalu kätte kui sureb nälga. Me peame kaasaegses ühiskonnas hakkama sellesse hakkama teistmoodi suhtuma. Keha on ikkagi programmeeritud selleks, et kui ma midagi rasvast näen, ma hea meelega söön selle ära, sest kui ma saan rohkem kaloreid, siis ma tõenäoliselt jään ellu. Aga tänapäeval ei ole seda ohtu enam,” räägib Kelner.
Magusat ja muud head-paremat ei pea endale keelama, tuleb vaid vaadata otsa kogustele. “Veendu, et see moodustab su päevasest toidust kümme protsenti.”
Palju häid nõuandeid ja trennitarkust saad allolevast heliklipist!